Боюсь высоты: можно ли заниматься pole dance

Страх высоты у новичков — частая и нормальная история. В студии «Дыхание» не требуют «сразу наверх»: прогрессия идёт от пола и низкой работы к высоте по готовности.

Как снижается страх

1. Знакомство с пилоном у пола.
2. Короткие элементы с опорой и страховкой вниманием тренера.
3. Постепенное увеличение высоты только когда хват и корпус стабильны.

Вы не обязаны идти на верх пилона в первый месяц. Темп — ваш.

Что сказать тренеру

Честно обозначьте страх и любые головокружения/ограничения. Это помогает подобрать подводящие упражнения и избежать давления группы.

Записаться на пробное

Больше ответов новичкам — на странице Вопросы. Запись на пробное или в сетку — Запись.