Группа и индивидуально
Групповые занятия
Живое расписание студии: общий слот направления, места и время видны при записи на главной и в календаре.
Индивидуальные
То же направление один-на-один — свой темп и время. Отдельно от групповой сетки.
Индивидуальная запись →Акробатические и хореографические элементы и их сочетание на пилоне.
Длительность: 55 мин – 1 ч.
Стоимость: пробное — 300 ₽, групповое разовое — 500 ₽, индивидуальное — 1000 ₽.
Физическая подготовка всегда будет в плюс, но силу в руках, плечах и коре на пилоне вы натренируете быстрее, чем в зале. Всё получится!
Правила
- Не опаздываем!
- Если опоздали — самостоятельно делаем разогревающую суставную гимнастику в течение 10 мин.
- Протираем пилон обезжиривающим раствором перед и после тренировки.
- Снимаем с рук все украшения и гаджеты, чтобы не царапать пилоны.
- Желательно отключить звук телефона.
- Внимательно слушаем тренера — во избежание травм.
- Не пьём перед тренировкой «для храбрости».
- Уважительно относимся друг к другу, не дерёмся за пилоны.
- Запрещено присутствие на занятии с признаками инфекции.
- Обязательно заранее сообщайте тренеру о противопоказаниях и проблемах со здоровьем.
Галерея направления
Вопросы по направлению
Чем pole dance отличается от спортивного направления?
В нашей студии pole dance объединяет акробатику и хореографию — упор на пластику, линии и уверенность на пилоне.
Сколько длится тренировка pole dance?
Обычно 60–90 минут: разминка, работа на пилоне, заминка. Точное время — в расписании группы.
Больно ли заниматься на пилоне?
Первые занятия могут давать лёгкие ощущения — это нормально. Тренер следит за техникой и постепенным входом в нагрузку.
Что такое пилонный фитнес?
Пилонный фитнес — занятия на стационарном пилоне: сила, гибкость, хореография. В «Дыхании» — pole dance, exotic pole и растяжка/МФР.
Pole sport и pole dance — в чём разница?
Pole sport — спортивная акробатика на пилоне; pole dance — сочетание акробатики и хореографии. В нашей студии акцент на танцевально-акробатическом pole dance для всех уровней.
